Życzenia Witolda Bońkowskiego

Jako osobiste, symboliczne podziękowanie, dla wszystkich którzy przez ponad 45 lat w jakikolwiek sposób wspierali Stowarzyszenie i zawsze podawali pomocną dłoń, a także wszystkim, którzy w jakikolwiek sposób będą wspierać je w przyszłości oraz ofiarodawcom bezimiennym, składam z serca płynące życzenia.

Uprzejmie proszę o wybaczenie, że ośmielam się przekazać je w formie bezpośredniej, by podkreślić ich osobisty przekaz.

Życzę Tobie spokoju umysłu.

Możesz to osiągnąć.
Możesz zrobić Coś, co tylko Ty możesz zrobić
– nie może tego zrobić za Ciebie żadna inna osoba na świecie – tylko Ty.

Powinieneś rozważyć i sobie uświadomić, że:
- Przeszłość to historia, nic w niej nie znajdziesz, nie wracaj do niej. Ilekroć wracasz do przeszłości, przywołujesz myśli i tymi myślami wywołujesz napięcie – ranisz siebie w ten sposób kolejny raz. Badania naukowe wykazują, że w naszych umysłach pojawia się od 60-70 tysięcy myśli dziennie. Problem polega na tym, że ok. 95% tych myśli, są to „stare” – te same myśli wczorajsze – z przeszłości, co oznacza ,że życie będzie takie same. „Starymi” myślami w 95%, nigdy nie dokonasz zmian. Te same myśli prowadzą do takich samych znanych działań.

- Jeśli chcesz dokonać zmian powinieneś codziennie od samego rana: myśleć, o tym, co w danej chwili myślisz i projektować świadomie swój umysł zgodnie z wizją jak Twoje życie będzie wyglądało.

- „Stare” myśli z przeszłości, której nie da się zmienić, zostaną wyparte przez nowe myśli, które wytworzą nowe działania.

- Wszystko zaczyna się od myśli, myśli mogą wywołać chorobę a więc myśli mogą też wyleczyć.

- Można zmienić mózg przez inne myślenie. Mózg nie rozróżnia faktycznej rzeczywistości (prawdziwego doświadczenia) od tej, którą ćwiczy w myślach.

- „Czas i przestrzeń to nie warunki w których żyjemy, tylko sposób w jaki myślimy” – Albert Einstein.

- Trzeba stać się świadomym swoich nieświadomych myśli.

- Rozważanie pozwoli zmienić sposób myślenia i odczuwania, a to pozwoli na przeniesienie energii ze znajomej przeszłości w nieznajomą przyszłość.

- „Cały sekret polega na zmianie psychicznego nastawienia. Trzeba się nauczyć żyć z inną postawą myślową: pomimo, iż zmiana sposobu myślenia wymaga wysiłku. Łatwiej jest jej dokonać niż żyć tak jak przedtem. Życie w napięciu jest trudne. Życie w wewnętrznym pokoju, harmonijne i wolne od stresu jest najłatwiejszym rodzajem egzystencji”. (Norman V. Peale, Moc pozytywnego myślenia – przekład. M. Umińska, Warszawa 2012, s. 35.)

- Umysł jest w stanie odprężyć się tylko przy pozytywnym nastawieniu.

- Jeżeli możesz to uwolnij się od miejsca, które jest dla Ciebie piekłem i trucizną – opuść to miejsce, porzuć to miejsce.

- „Emocje są jedyną przyczyną wewnętrzną – a zaburzenia emocjonalne są wewnętrznym korzeniem wszystkich chorób i cierpienia”, (Złość, Radość/Podekscytowanie, Martwienie się/Zamyślanie się, Smutek/Żal, Przygnębienie, Strach, Szok/Przerażenie) – wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC) (Hamid Montakab, Medycyna Chińska w Praktyce – przekład: Marta Nizioł-Wojniusz, Michał Iwanicki, Łódź 2017, s.111-115).

- Rozładuj złość.
„Złość to emocja, którą należy przeżywać w pełnej świadomości. Może się ona przerodzić w chwilowy gniew, ale nigdy w długotrwałą nienawiść. Jest sprawą naturalną, że targają nami różne emocje, w tym złość i musimy je rozładować. Należy to czynić w samotności. Trzeba przeżyć złość w pełnej skali, nie doprowadzając do jej stłumienia, lecz odwrotnie do rozładowania. Tylko w taki sposób uporamy się ze złością i zaczniemy podchodzić do problemu lub osoby, która ją wywołała z życzliwym dystansem i empatycznie”. (Witold Bońkowski, Niewyobrażalne. Potęga i Paradoksy Naszych Umysłów – Poligraf 2013, s. 305).

- Wszystko na całym świecie się zmienia, łącznie z Tobą.
Świat jest zmienny, szalony, różnorodny i nieprzewidywalny, zmienność będzie zawsze wyprzedzać ludzkość w działaniu.
Tak szybko następuje zmiana, że nigdy nie nadążymy za tą zmianą, nie możesz kontrolować świata i nie można temu zaradzić.
Nie zmienisz świata, zmienić możesz jedynie siebie.
Możesz z tym się pogodzić, odpuścić a znajdziesz spokój w swoim sercu.
Powinniśmy nie zamartwiać się o sprawy, na które nie mamy wpływu.

- Spokój umysłu uzyskujemy poprzez pozbycie się nadmiernych pragnień i zbytecznego zamartwiania się.

- Spokój umysłu możliwy jest nawet wtedy, jeżeli masz różnego rodzaju dolegliwości czy choroby.

- Osoba o niespokojnym umyśle niekiedy nie jest w stanie wysłuchać rozmówcy do końca i opuszcza spotkanie. Osoba o spokojnym umyśle wysłuchuję rozmówcę i zauważa słowa nie wypowiedziane i te które płyną z serca.

- Jeżeli chcesz kogoś wysłuchać powinieneś być spokojny.

- Jeżeli chcesz mieć zdrowe ciało, powinieneś ćwiczyć.

- Jeżeli chcesz mieć silny umysł, powinieneś sprawić, żeby trwał w spokoju.

- Spokojny umysł przy wysiłku i wytrwałości może przeobrazić emocje:
* cierpienie w radość,
* gniew we współczucie,
* strach w odwagę,
* nienawiść w miłość.

- Żyj radośnie i teraźniejszością.
Żyjąc teraźniejszością, tworzysz przyszłość. Pogrążanie się w smutku pogarsza stan zdrowia.

- Staraj się pogodzić z niedoskonałością tego świata. Jeżeli próbujesz prześcignąć doskonałość, nigdy nie zaznasz spokoju.

- W postępowaniu staraj się kierować sercem.
Świat jest pełen oszustwa, ale nadal jest piękny.
Serce to siła dokonująca przemiany.
Dotychczas jako ludzkość dotarliśmy na Księżyc, ale nie dotarliśmy do własnego serca.
Tymczasem, to ono jest naszym drogowskazem.
Serce jest miejscem, gdzie rodzą się miłość, wiara i odwaga.
Serce jest antidotum na słabości umysłu – jego przeciwwagą, ale także uzupełnieniem.
Serce lubi ryzyko, przygody i ruch. Z natury jest dynamiczne. Odkrywa odwieczne sekrety
i zdobywa szczyty. Jedynie co je „pęta” – to umysł, który wymyśla ograniczenia, tworzy obawy
i uczy ostrożności.
Serce patrzy na świat w sposób właściwy tylko jemu. W sposób kochający, ufny i miłosierny.
Nie wolno tłumić serca – trzeba zachować równowagę między nim a umysłem.
Mózg myśli, serce wie.

Spokój umysłu to nie pałace, samochody, podróże i itp. – to coś więcej niż szczęście.

Szczęście, sława, popularność może Ciebie spotkać, ale może też Ciebie opuścić, a nawet najbliższe osoby mogą Ciebie też opuścić.

Spokój i cisza czeka na Ciebie zawsze, w każdej chwili możesz spojrzeć w ich stronę.
Spokój umysłu – cisza da Tobie dodatkowy zastrzyk energii, dzięki której możesz bardziej zadbać
o siebie i troszczyć się o innych.

Nie możesz pozwolić na to, żeby ktokolwiek, ani krytyką, ani pochwałą, odebrał Tobie spokój umysłu.

Spokoju umysłu, który jest najwyższym poziomem szczęścia, Tobie życzę.

Z wyrazami najgłębszego hołdu i wdzięczności